Laden...

Artikel publiceren

Nachtrust

  • Gepubliceerd door CN Flex.nl

Slaap, ofwel nachtrust is erg belangrijk voor de mens. Zonder slaap kun je niet leven, slaap hebben we nodig. Slecht slapen maakt je moe en chagrijnig, waardoor je slechter kan functioneren die dag. Slecht slapen kan ook gevolgen hebben op de gezondheid.

Waarom is slaap nog meer belangrijk? Dit is om meerdere redenen, waaronder: het verwerken van emoties, het ‘’schoonmaken’’ van de hersenen en zeker niet onbelangrijk voor het onthouden van belangrijke dingen. Kortom, een goede nachtrust is cruciaal.

 

Bevordering van je slaap

Hoe zorg je er dan voor dat je goed en voldoende slaapt? Dit zijn voor de hand liggende dingen: op tijd op bed, niet vlak voor het slapen nog op je telefoon en noem maar op. Ook het bed kan veel doen aan het wel en/ of niet goed slapen. Een goed bed is voor ieder anders. De een wil juist een hard matras en de ander zacht. Een hoog of laag bed verschilt ook per persoon en het soort bed natuurlijk ook. 

 

Slaapkamer

De slaapkamer, de plek waar je tot rust komt. Ook de slaapkamer heeft invloed op je slaap. Heb je veel last van geluiden van buitenaf? Dan is in slaap komen niet gemakkelijk. Wist je dat geluidswerende gordijnen, ofwel akoestische gordijnen dit kunnen verminderen? 

Is de kamer wel donker genoeg? Of heb je nog veel last van licht wat door de ramen heen komt? Niets is irritanter dan wakker liggen van het vele licht op de slaapkamer. Verduisterende of lichtdichte gordijnen zijn de uitkomst hiervoor. Met verduisterende gordijnen blokkeer je 85-95% van het licht en met lichtdichte gordijnen is dit zelfs 100%. 

 

Tijd voor een betere nachtrust?

Ben je het zat om (te) weinig uren te slapen en constant wakker te liggen door de omgeving? Dan weet je vast wel wat je moet doen. De juiste gordijnen kunnen al een hoop verschil maken. Je kunt naar de winkel, maar je kunt ze tegenwoordig ook heel gemakkelijk online bestellen.

Bestel wel altijd van tevoren even gratis proefstalen om de stof thuis te kunnen bekijken. Check wat bij jou in huis matcht en ga op basis daarvan bestellen of over tot kopen.

 
https://www.123gordijn.nl/

Goed artikel? Deel hem dan op:

Share on Pinterest Share on LinkedIn

Gerelateerde berichten:

  1. Welke tafel kies jij om een balletje te slaan? Ronde versus rechthoekige tafeltennistafels Welke tafel kies jij om een balletje te slaan? Ronde versus rechthoekige tafeltennistafels  Ben je aan het oriënteren voor een tafeltennistafel en kun je niet...
  2. Hoe om te gaan met wegafzettingen: Tips voor verkeersbedrijven Het kan niet worden ontkend dat wegafzettingen een groot probleem zijn voor degenen die zich bezighouden met het verkeer. Het is moeilijk om het verkeer...
  3. Registreer en behoud overzicht over de wet- en regelgeving van jouw organisatie Registreer en behoud overzicht over de wet- en regelgeving van jouw organisatie Weet jij wat er van jouw organisatie wordt verwacht op het gebied van...
  4. 4 tips om de winter met een fris interieur te starten   Bij het opfrissen van je interieur denk je al gauw aan het schoonmaken van je interieur of het reinigen van het tapijt. Echter is...
  5. In 5 simpele stappen kan jij jouw eigen foodtruck evenement organiseren Heb je altijd al eens een foodtruck evenement willen organiseren, maar weet je niet waar je moet beginnen? Geen zorgen, in dit artikel lees je...
  6. De ultieme gids voor het optimaliseren van jouw cashflow Als ondernemer weet je hoe belangrijk het is om een gezonde cashflow te hebben. Het is het levensbloed van je bedrijf, essentieel voor dagelijkse operaties,...

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Vloeistofdichte vloeren: innovatie uit Eemnes

  Wat zijn vloeistofdichte vloeren?   Vloeistofdichte vloeren zijn een essentieel onderdeel van veel industriële en commerciële ruimtes. Ze bieden een naadloze, duurzame en onderhoudsvriendelijke

Persoonlijke kaarten voor elke gelegenheid ontwerpen

Het ontwerpen van persoonlijke kaarten is een geweldige manier om je creativiteit te uiten en een blijvende indruk achter te laten. Of het nu gaat

Woningontruiming in Sneek: een zorgeloze overgang

Het moment is daar. Je staat voor de taak om een woning te ontruimen in Sneek, misschien na een verhuizing of het verlies van een

Ontdek de perfecte heren zwembroek voor jouw stijl

Of je nu gaat ontspannen aan het strand, baantjes trekt in het zwembad of een actieve dag op het water hebt gepland, de juiste zwembroek

Ontdek de magie van flottielje zeilen in Kroatië

Droom je van een vakantie vol avontuur, ontspanning en natuur? Dan is flottielje zeilen in Kroatië precies wat je zoekt. Je zeilt met een groep

Tunnelhaard: een blikvanger voor twee ruimtes

Als je op zoek bent naar een manier om je woonruimte te transformeren, dan is een tunnelhaard zeker iets om te overwegen. Deze stijlvolle haarden

De verborgen invloed op je emotionele herstel

Je hebt vast wel eens gehoord van pred, vooral als je geïnteresseerd bent in mentale gezondheid en welzijn. Maar wat houdt deze term precies in?

Professionele schoonmaakdiensten vanuit Deventer voor heel Nederland

Ben je op zoek naar professionele schoonmaakdiensten die zowel grondig als betrouwbaar zijn? Dan ben je hier aan het juiste adres. Vanuit Deventer biedt Schoonmaakbedrijf

Zwemvijver aanleggen: expertise en kwaliteit

Het aanleggen van een zwemvijver is een complex project dat diepgaande kennis van tuinontwerp, aanleg en onderhoud vereist. Hoveniersbedrijf Boerhof biedt de expertise en kwaliteit

Essentiële brandbeveiligingsstrategieën voor bedrijven

Brandbeveiliging is een cruciaal aspect van bedrijfsveiligheid dat niet over het hoofd mag worden gezien. Voor bedrijven betekent effectieve brandbeveiliging niet alleen de bescherming van

Succesvol ondernemen doe je met de juiste locatie

Het starten van een onderneming is een spannende reis vol uitdagingen en kansen. Een van de belangrijkste beslissingen die je als ondernemer moet nemen, is

Het creëren van een gezellige woonruimte

Het inrichten van je eerste huis kan zowel spannend als overweldigend zijn. Of je nu net bent verhuisd naar je eerste appartement of je eerste

Vijf dingen die je moet weten voordat je investeert in goud

Investeren in goud is een eeuwenoude praktijk die nog steeds populair is vanwege de stabiliteit en waarde die het edelmetaal biedt. Voordat je echter besluit

Waarom jij een hoogwaardige kookpan nodig hebt

In de wereld van koken zijn er talloze gadgets en gereedschappen die je kunnen helpen om je culinaire vaardigheden naar een hoger niveau te tillen.

Wat zijn de beste praktijken voor duurzame landbouw?

In een wereld waar de druk op natuurlijke hulpbronnen steeds groter wordt, is duurzame landbouw niet langer een optie, maar een noodzaak. Het gaat hierbij

Checklist: Veilig trampoline springen in 5 stappen

Trampoline springen is een populaire activiteit voor zowel kinderen als volwassenen. Het biedt niet alleen plezier, maar ook een uitstekende manier om fit te blijven.