Omgaan met hooggevoeligheid

Wanneer je last hebt van hooggevoeligheid en dus hoogsensitief bent is het van groot belang om hier goed mee te leren omgaan. Het is namelijk niet zomaar is en je moet er je rest van je leven mee doen. Wanneer je niet leert om te gaan met het hoogsensitief zijn kan dit nare gevolgen hebben en slecht uitpakken. Niet alleen voor jezelf of je eigen gezondheid/gesteldheid, maar ook voor anderen! Zo kan je partner, vriend of vriendin, familie, naaste omgeving of je vriendengroep eronder komt te leiden. Misschien denk je er nu wat gemakkelijk over, of denk je dat dit jou toch niet zal over komen. Het tegendeel is echter té vaak bewezen, met narigheden en spijt achteraf. Voorkomen en ermee leren omgaan is dus écht beter dan genezen en terugkijken op een niet al te slimme beslissing om er niks aan te doen.

Wat kan je eraan doen?

Op het internet zijn uiteraard een groot aantal tips te vinden, hoe je kan leren omgang hoogsensitief en wat je er deels aan kan doen. Dit maakt jou leven stukken makkelijker en je zal zeker weten (nog) meer plezier krijgen in het leven. Tevens zal je dingen makkelijker aan kunnen, doordat je weet hoe je ermee om moet gaan. Zo kan je meer tijd en energie steken in dingen die jou lief zijn. Want hoogsensitief zijn kan echt uitputtend zijn, zeker wanneer je het zijn verloop laat gaan. Om er goed mee leren om te gaan is het belangrijk om erover te praten met een vriend, je partner of iemand anders. Zo leer je het te accepteren, wat het geheel alweer iets makkelijker maakt. Verdere tips zijn letten op het werk wat je gaat doen, zoveel mogelijk prikkels vermijden en emoties verwerken. Dit kan je doen doormiddel van tekeningen, zingen of schrijven.